| | |
| anika | 24.06.2022 16:24:15 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 736 #7975546
Od: 2022-4-14
| Myślę, że siłownia jest sprawą drugorzędną - względnie w każdej sprzęt będzie podobny. Ja, zaczynając przygodę z siłownią, skupiłam się na wyborze prywatny trener poznań i wiem, że to była bardzo ważna kwestia |
| | |
| Electra | 30.11.2024 04:27:06 |
 |
|
| | |
| brooklyn85 | 04.07.2022 00:43:54 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Limanowa
Posty: 4 #7978641
Od: 2022-7-4
| Dziewczyny, a czy któraś z was korzysta na siłce z prasy ręcznej? To taki wyciąg. Siłownia chyba każda go ma, więc jak chodzicie, to wiecie o co mi chodzi (ewentualnie możecie sprawdzić tutaj: https://www.stameco.pl/pl/pdt/prasa-reczna-wyciag-gorny ). Z tego co mi się wydaje, to na takim wyciągu można fajnie rozbudować klatkę piersiową i ramiona. Problem w tym, że dla mnie te ćwiczenia są bardzo męczące. Chciałabym wiedzieć, czy dla was też, czy jednak może robię coś źle? Chodzę na małą, lokalną siłownie, więc nie mam jak podpytać na niej trenera... |
| | |
| biedroneczka | 25.07.2022 16:58:41 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 275 #7986056
Od: 2019-1-27
| Nie musisz się zapisywać na siłownię bo łatwo sobie zrobisz ją w domu dzięki ofercie tego sklepu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Obciazenia-963.html U nich zakupisz obciążenie na siłownie jak i hantle czy atlas. Każdy dzięki ich ofercie dostanie swój wymarzony sprzęt i nie zapłaci zbyt wiele. |
| | |
| alinkowa | 15.10.2022 23:46:52 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 155 #8013020
Od: 2018-12-28
| Jedno powinno iść w parze z drugim. Ale o intensywności sportu połaczonej z odpowiednią dieta, powinno się porozmawiać na konsultacji indywidualnej z tym lekarzem https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ |
| | |
| Eli | 25.10.2022 11:47:45 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 135 #8017716
Od: 2018-8-19
| Dieta to oczywiście podstawa jeśli chcemy schudnąć, natomiast ja zamiast siłowni wolę skorzystać z zabiegów przy uzyciu urządzenia CONTOUR SCULPT. Fale elektromagnetyczne, które urządzenie emituje przyśpieszają spalanie tłuszczu oraz stymulują budowę mięśni. Efekt jest widoczny już po 4 seriach i jak dla mnie jest super zadowalający. Zabiegi robiłam w gabinecie Senese Od Nowa - https://www.facebook.com/Senses-Od-Nowa-105187384314783/. Bardzo profesjonalna i miła obsługa, cały zabieg przebiega w miłej atmosferze.
|
| | |
| Hieronim | 29.12.2022 12:41:29 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 732 #8037006
Od: 2022-8-19
| Mogę Wam wszystkim polecić sprawdzić stronę, na której znajdziecie ofertę profesjonalnego producenta siłowni zewnętrznych, który w ofercie posiada najróżniejsze urządzenia, w tym m.in. urządzenia siłowni dla dzieci . Oferta ich produktów jest bardzo rozbudowana i dostosowana do najróżniejszych potrzeb klientów. |
| | |
| red.sun | 21.04.2023 12:37:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 192 #8075515
Od: 2023-3-14
| Cześć, chyba tutaj znajdę odpowiedź  Ostatnio kolega polecał mi DMAA (geranium, geramina) i mówił, że bardzo dobrze na niego wpływa przed treningiem. Poczytałam trochę: https://fitrepublic.pl/dmaa-co-to-jest-i-czy-warto-je-stosowac/ i zastanawiam się nad zakupem, co o tym myślicie ? |
| | |
| marczuk | 28.05.2023 23:39:39 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 860 #8085669
Od: 2018-4-22
| Też uważam, że jeśli nie mamy doświadczenia i wiedzy, to lepiej się zwrócić o pomoc do specjalisty. Oczywiście warto też samemu się dokształcać, ale na początku rozsądnie jest skorzystać z gotowych rozwiązań. W sieci ogłasza się wielu dietetyków i trenerów personalnych, są też osoby, które znają się na obu kwestiach. Przykładem może być trenerka online https://naomitamper.pl/sp/trener-personalny-dietetyk-online/ |
| | |
| red.sun | 13.06.2023 15:01:44 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 192 #8089663
Od: 2023-3-14
| Cześć, ja akurat ćwiczę z doświadczonym Trener personalny mokotow Dzięki treningowi pod okiem doświadczonego trenera personalnego, czuję się pewna siebie i wiem, że wykonuję ćwiczenia prawidłowo. To przekłada się nie tylko na moją ogólną kondycję, ale także na moje samopoczucie i zdrowie. Uniknęłam wielu kontuzji, które mogłyby mnie zatrzymać w dążeniu do moich celów fitness. |
| | |
| zrzucbrzuch | 19.07.2023 15:19:46 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 21 #8099973
Od: 2021-10-15
| Najlepszym rozwiązaniem będzie plan dietetyczno treningowy. To jest podstawa żeby schudnąć https://zrzucbrzuch.com/2022/09/jak-schudnac-z-fabryka-sily/ fabryka siły ma właśnie takie diety i treningi. |
| | |
| oli4331 | 26.10.2023 07:43:45 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 324 #8126013
Od: 2021-7-22
| Skoro mowa o sporcie, siłowni i ćwiczenia, to może ktoś ma w planach stworzenie własnej siłowni w domu. Czasem nie potrzeba dużej przestrzeni, aby postawić kilka sprzętów. Trzeba tylko znaleźć te odpowiednie i tutaj pomóc z pewnością może strona https://www.k-sport.com.pl/ . |
| | |
| Electra | 30.11.2024 04:27:06 |
|
|
| | |
| zrzucbrzuch | 05.12.2023 14:14:43 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 21 #8135256
Od: 2021-10-15
| Odchudzanie to przede wszystkim dieta ale by mięśnie brzucha były widoczne potrzebny też jest odpowiedni trening https://zrzucbrzuch.com/2023/10/miesnie-brzucha-twarde-jak-skala-jak-to-osiagnac/ tutaj przeczytasz jak wyrzeźbić mięśnie brzucha. |
| | |
| Hieronim | 23.01.2024 19:59:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 732 #8147417
Od: 2022-8-19
| Jeżeli lubcie aktywnie spędzać wolny czas, to zdecydowanie polecam Wam sprawdzić ofertę siłowni zewnętrznych od firmy FitPark - https://www.fitpark.pl/oferta-silowni-zewnetrznych/stoly-rekreacyjne/stol-do-gry-w-szachy , ponieważ sam z niej regularnie korzystam i nigdy nie było najmniejszego problemu. Czy są tutaj osoby, które również korzystają z ich siłowni? Jakie macie zdanie na ich temat i dlaczego? |
| | |
| Maki | 15.05.2024 16:05:58 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 337 #8179883
Od: 2023-10-23
| Wydaje mi się, że odchudzanie to też trochę nauki. oblicz cpm bo to ważny krok w planowaniu diety. Bez tego nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. |
| | |
| Bulinka | 15.07.2024 14:56:03 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 427 #8195973
Od: 2018-6-30
| Zdecydowanie uważam, że w odchudzaniu pomagają ćwiczenia, dlatego też zastanawiam się nad zakupem sprzętu fitness ze sklepu Fitness Club 24 https://www.fitnessclub24.pl/. Jakie są Wasze opinie na temat ich produktów? Interesuje mnie, czy sprzęt do siłowni, który oferują, jest trwały i godny polecenia. Jak oceniacie jakość wykonania i obsługę klienta?
|
| | |
| fgoodwin | 21.09.2024 14:45:25 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #8212458
Od: 2024-9-21
| Mam pytanie do bardziej doświadczonych osób, które trenują na siłowni. Zastanawiam się nad wprowadzeniem kreatyny do swojej diety i chciałbym dowiedzieć się, jak dokładnie wygląda kreatyna w życiu sportowca — właściwości, zalety i skuteczna suplementacja gdyż natrafiłem na taki artykuł https://portal.plocman.pl/aktualnosci/kreatyna-w-yciu-sportowca--waciwoci-zalety-i-skuteczna-suplementacja,527406.html. Czy faktycznie daje zauważalne efekty? Trenuję regularnie, a zależy mi na zwiększeniu siły i masy mięśniowej. |
| | |
| kubola | 28.11.2024 13:06:18 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #8230087
Od: 2024-11-28
| Zastanawiam się nad tematem suplementacji i ostatnio trafiłem na https://tydzien.net.pl/2024/11/21/jakie-suplementy-diety-warto-stosowac-cwiczac-na-silowni/ Ćwiczę od kilku miesięcy i staram się poprawić swoją formę, ale nie jestem pewien, czy dieta, którą stosuję, wystarczy do pełnej regeneracji i osiągania lepszych wyników. Słyszałem, że odpowiednio dobrane suplementy mogą uzupełnić braki i pomóc w budowie masy mięśniowej. Macie jakieś sprawdzone propozycje, co faktycznie działa? Chętnie dowiem się też, czy faktycznie warto inwestować w coś więcej niż białko i kreatynę. |
| | |
| Electra | 30.11.2024 04:27:06 |
|
|
