| Siłownia i odchudzanie |
| Odchudzanie to przede wszystkim dieta ale by mięśnie brzucha były widoczne potrzebny też jest odpowiedni trening https://zrzucbrzuch.com/2023/10/miesnie-brzucha-twarde-jak-skala-jak-to-osiagnac/ tutaj przeczytasz jak wyrzeźbić mięśnie brzucha. |