| Dziewczyny, a czy któraś z was korzysta na siłce z prasy ręcznej? To taki wyciąg. Siłownia chyba każda go ma, więc jak chodzicie, to wiecie o co mi chodzi (ewentualnie możecie sprawdzić tutaj: https://www.stameco.pl/pl/pdt/prasa-reczna-wyciag-gorny ). Z tego co mi się wydaje, to na takim wyciągu można fajnie rozbudować klatkę piersiową i ramiona. Problem w tym, że dla mnie te ćwiczenia są bardzo męczące. Chciałabym wiedzieć, czy dla was też, czy jednak może robię coś źle? Chodzę na małą, lokalną siłownie, więc nie mam jak podpytać na niej trenera... |