| Zastanawiam się nad tematem suplementacji i ostatnio trafiłem na https://tydzien.net.pl/2024/11/21/jakie-suplementy-diety-warto-stosowac-cwiczac-na-silowni/ Ćwiczę od kilku miesięcy i staram się poprawić swoją formę, ale nie jestem pewien, czy dieta, którą stosuję, wystarczy do pełnej regeneracji i osiągania lepszych wyników. Słyszałem, że odpowiednio dobrane suplementy mogą uzupełnić braki i pomóc w budowie masy mięśniowej. Macie jakieś sprawdzone propozycje, co faktycznie działa? Chętnie dowiem się też, czy faktycznie warto inwestować w coś więcej niż białko i kreatynę. |