| | |
| Lukrecja | 01.01.2020 19:39:59 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 305 #5354356
Od: 2013-12-21
| A ja znam te herbatki z doz - mam taką na kontrolę masy ciała. Jest super.  |
| | |
| Electra | 23.11.2024 10:19:03 |
 |
|
| | |
| marczuk | 23.01.2020 22:42:58 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 856 #5385419
Od: 2018-4-22
| Przy odchudzaniu warto jest wiedzieć jak obliczyć ładunek glikemiczny posiłku. Dawid Woźniakowski fajnie to wyjaśnia na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/. Taka wiedza może przydać się każdemu |
| | |
| biedroneczka | 24.01.2020 06:22:08 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 275 #5386146
Od: 2019-1-27
| Jak o odchudzanie chodzi to sprubój biegać na bieżni, na stronie jaką jest https://www.marbo-sport.pl/product-pol-26151-Bieznia-elektryczna-BT-3133P-Body-Sculpture.html Znajdziesz bardzo interesujące oferty na taką bieżnie która moze pomóc Ci w zrzuceniu wagi. Bardzo polecam się zainteresować. |
| | |
| royal.rath | 06.03.2020 14:10:33 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #5434381
Od: 2020-3-6
| W odchudzaniu może pomóc odstawienie cukru, który jest wysokokaloryczny. Jednak wiele osób nie wyobraża sobie gorzkiej kawy czy herbaty, dlatego dobrym rozwiązaniem będzie stosowanie słodzika. Nie jest on szkodliwy dla organizmu i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, co potwierdzają badania http://www.zdrowemiasto.pl/i/13/szepty/aspartam-czy-jest-szkodliwy,2908.html#.XahQzJL7SM8. |
| | |
| clarissa.kertzmann | 09.03.2020 18:46:36 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #5435121
Od: 2020-3-9
| Chciałabym zrezygnować z cukru. Jakie macie rozwiązania i co sądzicie o stosowaniu słodzików? W sieci wyczytałam, że wcale nie są niezdrowe i rakotwórcze.
_____________________________
Aspartam
|
| | |
| crona.rosanna | 13.03.2020 11:02:30 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 11 #5436206
Od: 2020-3-13
| Udanie się do lekarza faktycznie jest dobrym rozwiązaniem przed rozpoczęciem diety. |
| | |
| pwyman | 17.03.2020 17:28:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #5437627
Od: 2020-3-17
| Odchudzanie trzeba zacząć od rozpisania odpowiedniej diety, dopasowanej do potrzeb organizmu. |
| | |
| koteczka | 19.03.2020 15:48:58 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 448 #5438251
Od: 2018-12-19
| pwyman pisze:
Odchudzanie trzeba zacząć od rozpisania odpowiedniej diety, dopasowanej do potrzeb organizmu.
dokladnie tak ! a taka diete najlepiej dostosuje dietetyk, ktory faktycznie ma o tym pojecie i potrafi dobrac makro i mikroskladniki w planie zywieniowym. Dlatego ja osobisciee zdecydowalam sie na https://medicoverdieta.pl/ gdzie mam pewnosc, ze specjalisci dbaja o to, by moja dieta nie okazala sie przykrym doswiadczeniem, a zeby moj stan zdrowia sie faktycznie poprawial |
| | |
| mclaughlin.priscilla | 20.03.2020 11:08:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Katowice
Posty: 6 #5438518
Od: 2020-3-20
| W odchudzaniu ważny jest balans, nie warto stosować restrykcyjnych diet, które powodują utratę motywacji. |
| | |
| dschroeder | 26.03.2020 13:08:29 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 11 #5440991
Od: 2020-3-26
| Trzeba mieć dużo motywacji silnej woli, aby zacząć odchudzanie. |
| | |
| megzed | 28.04.2020 13:33:01 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 112 #5452843
Od: 2018-4-24
| Moim patentem na zdrowe jedzenie jest ozonator n1669 który pozbawia go wszystkiego, co mi nie służy. Moja rodzina jest zachwycona od dłuższego czasu nikt nie chorował. |
| | |
| Electra | 23.11.2024 10:19:03 |
|
|
| | |
| quinten.berta | 28.04.2020 15:17:35 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #5452902
Od: 2020-4-28
| Odchudzanie jest na pewno długim procesem, trzeba być wtedy wytrwałym i zmotywowanym. |
| | |
| Drini | 30.09.2020 20:22:23 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 154 #6045206
Od: 2018-10-15
| To nie tylko kwestia zmotywowania, ale także możliwości. Dla mnie zawsze było najtrudniej zmobilizować się do gotowania zdrowych posiłków - to wymaga bowiem czasu i dobrego planowania już na etapie robienia zakupów. A ja nie jestem w stanie wszystkiego podporządkować swojej diecie. Dlatego zdecydowałam się na zamawianie posiłków w firmie Biorself - https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl , która codziennie rano dostarcza mi pod drzwi 5 zdrowych, dopasowanych do moich potrzeb posiłków. Dzięki temu nie mam problemów z trzymaniem sie diety i z zrzucaniem zbędnych kilogramów. Polecam ten catering wszystkim z Dęblina, Ryków, Garwolina, Żelechowa, Górzna, Gończyc., |
| | |
| kormi | 03.10.2020 14:10:26 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 10 #6061839
Od: 2020-10-2
| Ja zmniejszyłam porcje o 1/3 i cukier zupełnie wyeliminowałam i kg poszły w dół od razu, więcej soków też w diecie i regularne posiłki |
| | |
| biszkopcik | 28.11.2020 15:21:12 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 173 #6613497
Od: 2017-12-9
| Nie wiem czy soki to taka w sumie super opcja, chyba, że warzywne, bo owocowe zawierają sporo cukru. U mnie się sprawdza zastąpienie jednego posiłku, czasami dwóch shake'iem fit me. On stanowi zbilansowany posiłek z dużą dawką mikroelementów i witamin Łatwo można w ten sposób zadbać o sylwetkę |
| | |
| fitgirl03 | 04.01.2021 15:04:08 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 262 #6913929
Od: 2019-5-24
| Osobom które chcą się odchudzić osobiście doradzam skorzystać z oferty trenera personalnego i indywidualnego trybu ćwiczeń. Po pierwsze dostajesz indywidualny zestaw ćwiczeń i dietę a po drugie ćwiczysz pod okiem profesjonalisty więc wszystko jest korygowane na bieżąco. Polecam zapoznać się z ofertą https://wytworniasylwetki.pl/ zwłaszcza osobom z Białegostoku |
| | |
| jpollich | 05.01.2021 13:43:19 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #6923588
Od: 2021-1-5
| Podobno całkiem nieźle się sprawują spalacze tłuszczu, ale ich nie stosowałem. |
| | |
| melvina53 | 11.01.2021 14:44:13 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Katowice
Posty: 4 #6983268
Od: 2021-1-11
| Najważniejsze to odchudzać się z głową, tak aby nie stosować żadnych głodówek. |
| | |
| austin04 | 19.01.2021 15:53:09 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7046540
Od: 2021-1-19
| Chciałabym zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu ale nie wiem jak... |
| | |
| joko | 27.12.2021 11:15:48 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 48 #7900457
Od: 2021-12-26
| Ja schudłam już 20kg i jeszcze 7 przede mną. Lata zaniedbania, jeżeli chodzi o ćwiczenia i dietę spowodowały u mnie ogromną ilość nadprogramowych kilogramów. Pozbyłam się ich dzięki ćwiczeniom i diecie. Swoją przygodę, a raczej swoje obecne życie, zaczęłam od wyjazdu na wczasy odchudzające do ośrodka Zalesie Mazury Active Spa. Tam ćwiczyłam z trenerem personalnym, chodziłam na aqua aerobik, który na moje, przeciążone stawy działał idealnie, do tego miałam tam dietę, która mi się sprawdzała, wiele dań robię sobie z niej do tej pory, bo tak mi zasmakowały. W tym ośrodku mają basen, spa, prywatną plażę, itp. |
| | |
| Electra | 23.11.2024 10:19:03 |
|
|
