Nasza Kobieca Strefa…

Pod warunkiem, że nie masz przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń. Ja mam za sobą 15 kg i nie zrzuciłabym ich na pewno, gdyby nie lekarz, który mnie skierował na dietę cambridge. Po 10 kg mogłam zacząć się ruszać i teraz pilates i kijki to norma. Ale wcześniej mogłam sobie co najwyżej pomarzyć, tak miałam zagrożony kręgosłup.

Ja byłam kiedyś na diecie Cambridge, schudłam sporo. Teraz profilaktycznie chodzę sobie na zumbę 2 razy w tygodniu i dbam o moje ciałko

Najlepiej chudnąć zdrowo, zmieniając swoje nawyki żywieniowe i ćwicząc. Diety cud niestety nie mają trwałych efektów.

ja cwicze od 10 tyg skalpel Ewy Chodakowskiej i jestem na diecie i schudłam juz 9kg i sporo cm ubyło

Ja też ćwiczyłam z Ewą i muszę przyznać, że widać efekty. Staram się też zmienić nawyki żywieniowe i jeść tyko zdrowe i pełnowartościowe produkty. Polecam dla zabieganych głęboko mrożone makarony i dania

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

ponieważ są zdrowe i mają świetny smak włoskich dań.

Mrozone dobre????Hmmm..ciekawe co na to dietetyk.....

Polecam zadbać o odpowiednie

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

i zacząć regularnie spacerować i biegać, a wyniki i efekty na pewno będą widoczne po miesiącu.

Wiecie, że odchudzanie może spustoszyć wasz organizm i wywołać wiele chorób. Dlatego w takim okresie warto zażywać jakiś suplement diety z magnezem. Ja biorę ten Cytrynian Magnezu

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

ponieważ dobrze się wchłania i nie boli mnie po nim żołądek.

A jak właściwie wygląda taka

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

?faktycznie trzeba rezygnować z jakichś potraw?

jowita27 pisze:

A jak właściwie wygląda taka

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

?faktycznie trzeba rezygnować z jakichś potraw?

Dieta mamy karmiącej to po prostu dieta zdrowa i lekko strawna. Nie powinno sięz niczego rezygnować i stosować zbyt monotonny jadłospis gdyż więcej z tego szkody niż pożytku. Pokarm kobiecy tworzony jest z krwii a nie z tego co zje matka. Jeśli u dziecka pojawiają się jakieś niepokojące objawy, wysypki, problemy z brzuszkiem wtedy dopiero trzeba zacząć powoli, stopniowo eliminować potencjalne "szkodniki" z diety matki. Takimi mogą być: mleko i jego przetwory (czasami nawet w kupnym pieczywie jest mleko w proszku, na które dziecko źle reaguje), owoce wybrane, czekolada, kakao, kapusta i inne wzdymające warzywa.

Stosowanie diety "matki karmiącej" lub jakieś innej uniwersalnej diety by schudnąć to bzdura… Dieta jest sprawą wysoce indywidualną i uzależnioną od naszych genów, stylu życia, preferencji żywieniowych, stanu zdrowia, historii zdrowotnej rodziny itp… Stosując takie diety można sobie rozregulować metabolizm a z tego błędnego koła jest bardzo trudno wyjść. Jeśli już dieta to koniecznie po konsultacji ze specjalistą, dietetykiem. Wtedy mamy gwarancje że to co spożywamy jest właściwe nie tylko dla naszej sylwetki ale też zdrowia a to mamy jedno.

ja jestem zbyt leniwa zeby cwiczyc dlatego kupuję

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Bez wysiłku i wychodzenia z domu - 4 kg w 2 tyg

Ekspertem może nie jestem ale uważam, że nie jest to zdrowe tempo i sposób. Suplementy diety to chemia! 4 kg w 2 tygodnie to za szybko,głównie woda i pewnie szybko wróci.
Zdrowe, mądre odchudzanie to konsultacja i współpraca z dietetykiem plus badania. Dopasowana dieta i indywidualne podejście z głową zagwarantuje efekty i to, że waga nie wróci w postaci efektu jojo.

Polecam poczytać troszkę o nowym podejściu w odchudzaniu, by zrozumieć jaki to skomplikowany temat i nie ma na to uniwersalnych tabletek czy innych suplementów -> http://trend.trendz.pl/moda-na-dna

Jeżeli chcecie mieć dobre i stałe efekty w odchudzaniu potrzebna jest dobrze dobrana dieta. Osobiście uważam, że poradnia dietetyczna to najlepsze rozwiązanie w tej sprawie. Dobry

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

, bez problemu ułoży dla ciebie dietę pozwalającą zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy tylko trzymać się jego zaleceń, a na pewno ujrzysz efekty takiej diety.

Ćwiczę, trzymam dietę, może nie jakąś drastyczną, ale po prostu zdrową, do tego niedawno zaczęłam brać garcinia cambogia, a konkretnie roślinny (bez dziwnych dodatków) suplement, który zawiera również 7 dodatkowych elementów, jak witaminy, chrom, żeń-szeń, guarana i inne. Mam nadzieję, ze dzieki temu uzyskam lepsze efekty.

A można gdzieś o nim poczytać? Kompletnie nie kojarzę opakowania, a bardzo mnie zaciekawiłaś. Szukam czegoś do uzupełnienia diety, bo chciałabym jeszcze co nieco zrzucić na wiosnę. Jak to dokładnie działa? Jak efekty i po jakim czasie?

To suplement z nutree, zobacz tutaj: http://www.nutree.pl/?garcinia-cambogia,7
Ja się po nim dobrze czuję, mam więcej energii, nie jestem ciągle głodna. O efektach wypowiem się za jakiś czas

Kurczę, fajnie to wszystko wygląda. I jaka fajna promocja na zestaw! Chyba się skuszę i ja, przydałoby się co nieco zrzucić na lato.

Ja ćwiczę 3x w tygodniu na bieżni/orbitreku a do tego aby przyspieszyć spalanie opony biorę polecane tabletki Therm Line Fast. Faktycznie jest skuteczny. W ciągu 2 miesięcy zjechałam 6,5 kg!! Jestem mega zadowolona bo to faktycznie działa!

Lukrecja, daj potem koniecznie znać jak efekty Chcesz tylko Garcinia Cambogia czy cały kompleksowy zestaw?