Nasza Kobieca Strefa…

Zdecydowałam się na całość. Zobaczymy - jestem dobrej myśli. A Ty też masz cały? Jak efekty?

Ja muszę się w końcu skupić na czymś co pozwoli mi na brzuchu przede wszystkim schudnąć..

Mam zestaw, a jakże ja się nie rozdrabniam


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA



cydrowa, na brzuchu, to może ten fat blocker albo carbo blocker? No i koniecznie ćwiczenia na te partie ciała.

ja stosowałam różne produkty a ostatnio trafiłam na Acetomale. Postanowiłam go wypróbować i faktycznie zauważam utrate wagi. Może efekty nie są ogromne bo dopiero zjechałam 3,5kg ale zażywa go od miesiąca więc chyba wynik jest niezły.

Jeśli macie nadwagę to bieganie jest bardzo dobrą metoda na odchudzanie, ale warto posiadać dobre buty! Od butów wiele zależy, tak więc zasługują na szczególną uwagę!
Jeśli zależy Wam na takich "asics nimbus", to polecam Wam te namiary

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.

A czy taki zabieg jak

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

to dobry pomysł? daje efekty?

A może spróbuj genodiety czy jakoś tak? Ostatnio gdzieś o tym czytałam Podobno bardzo skutecznie daje możliwości by zrzucić kilogramy.

a ja się już boję odchudzać, odkąd stosowałam dietę 1000kcal i głodówki prześladują mnie zaparcia, niby je wyleczyłam, piję w razie czego dicopeg 10g ale moje jelita są przewrażliwione

Tak właśnie kończą się nieracjonalne diety. A można się odchudzić stosując odpowiednią dietę. Trzeba tylko wiedzieć tak. Jeśli nie masz wiedzy w tym temacie zawsze możesz szukać informacji na blogach jak np. ten

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Masz tam sporo porad dotyczących zdrowego odżywiania - jak jeść, jakie składniki wprowadzić itp. To z pewnością się przyda.

Odchudzanie to nie taka szybka i prosta rzecz, jak się wydaje. Przede wszystkim powinniśmy skonsultować chęć schudnięcia ze specjalistą, czyli z lekarzem i dietetykiem. Warto również porobić badania kontrolne, by mieć pod kontrolą chociażby poziom witamin i minerałów w organizmie. Oczywiście przy odchudzaniu niezbędny jest regularny trening, który pozwoli na efektywne spalanie kalorii. Sądzę, że warto udać się do Sport-Kliniki, gdzie kompleksowo można przygotować się do odchudzania:

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Bardzo wiele na temat odchudzania jak i zdrowego trybu życia można znaleźć na stronie:

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Dzięki niej zdrowy tryb życia stanie CI się na prawdę bliski, a to niesie ze sobą pewność szybkiego, ale także zdrowego chudnięcia. Warto więc zapoznać się ze stroną i dostosować się do tutejszych rad.

Nie zdawałam sobie sprawy, jak tyję kolejne 20 kilogramów w ciągu zaledwie jednego roku. W sumie 98 kg. Miałam przygnębiającą figurę. Nadwaga przyniosła różne dolegliwości. Nawet najmniejszy wysiłek fizyczny spowodował, że wstrzymywałam oddech i byłam bez tchu, miałam wysokie ciśnienie i bóle w okolicy serca. A wszystko to w wieku 30 lat. Prawdziwy koszmar! Będąc w aptece, pytałam o coś wspomagającego, ja wiem że to za mnie niczego nie zrobi tylko musze ja sama. Więc zapisałam się na basen i siłownie. Ale kupiłam to co zaproponowała mi farmaceutka Citrosept Slim, zobaczymy ma całkiem dobry skład. Podobno pije sie go codzienne z dużą ilością wody. Ciekawa jestem jaki ma smak, powiem wam za kilka dni.... trzymajcie za mnie kciuki:-)

Vanessa pisze:

Nie zdawałam sobie sprawy, jak tyję kolejne 20 kilogramów w ciągu zaledwie jednego roku. W sumie 98 kg. Miałam przygnębiającą figurę. Nadwaga przyniosła różne dolegliwości. Nawet najmniejszy wysiłek fizyczny spowodował, że wstrzymywałam oddech i byłam bez tchu, miałam wysokie ciśnienie i bóle w okolicy serca. A wszystko to w wieku 30 lat. Prawdziwy koszmar! Będąc w aptece, pytałam o coś wspomagającego, ja wiem że to za mnie niczego nie zrobi tylko musze ja sama. Więc zapisałam się na basen i siłownie. Ale kupiłam to co zaproponowała mi farmaceutka Citrosept Slim, zobaczymy ma całkiem dobry skład. Podobno pije sie go codzienne z dużą ilością wody. Ciekawa jestem jaki ma smak, powiem wam za kilka dni.... trzymajcie za mnie kciuki:-)

i jak smakuje ten Citrosept Slim?? widzisz już jakieś efekty??

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

fajnie oszukują głód. No i nie wiążą się z podjadaniem.

Ale z takimi koktajlami też nie można przesadzać, jeśli chodzi o ich ilość. Cukier w owocach też może przyczynić się do odkładania w tkance tłuszczowej i tycia. Poza tym, to żaden dobry sposób na przekąskę dla tych, którzy mają alergię na fruktozę, jak ja Ja mam ogromny problem z robieniem zakupów spożywczych, bo wielu rzeczy nie mogę jeść, więc musiałam wygospodarować budżet na dietę rozpisaną przez dietetyka, bo on się lepiej orientuje, jak realizować dzienne zapotrzebowanie na witaminy przy różnych nietolerancjach. A mnie głównie o to chodziło, choć przyznaję, że jak jem nieco lepiej niż zazwyczaj to odczuwam efekty w okolicach talii i ud

A nie macie problemów z obwisłą skórą?
Macie na to jakieś rozwiązanie?
Ja zaczęłam ćwiczyć, ale póki co nie widzę efektów.
Szczerze mówiąc, chodzi mi już po głowie ujędrnianie u chirurga:

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Myślicie, że to dobra opcja? Czy raczej dalej próbować sobie z tym poradzić na własną rękę?

Moim zdaniem żadne dziwne specyfiki nie pomogą na nadmiar kilogramów. Nawet jeśli schudniemy, to zgubione kilogramy zaraz wrócą, a pewnie dostaniemy parę dodatkowych w gratisie. Z tego samego powodu żadne głodówki nie mają sensu, tylko ćwiczenia, zdrowe odżywianie i wybieranie odpowiednich produktów mają sens. Ja w kuchni zastąpiłam śmietanę zdrowym jogurtem, fajne przepisy znalazłam na stronie

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Nie miałam pojecia, że takie smaczne potrawy można zrobić z jogurtem naturalnym Poza tym polecam dużo ruchu, wybieranie schodów zamiast windy czy pójście pieszo na dalszy przystanek autobusowy, a nie ten najbliższy

Znam ten citrosept slim, też popijałam przez jakiś czas, na pewno poprawiło mi się trawienie, metabolizm w końcu ruszył i nie czułam się tak ciężko, z dodatkiem ćwiczeń i diety efekt w postaci lecących kilogramów na pewno wystapi.

Ale to już przestałaś stosować? Jak efekty? Ja nadal mam i męża też namówiłam, bo się zrobił za bardzo misiowaty.

Ciekwa jestem jak długo trzeba go pić, żeby efekty były zadowalające. Ja bym chciała jakieś 5 kg zgubić do świąt, da się?