Nasza Kobieca Strefa…

Hej!

Jestem świeżo upieczoną mamą i chciałabym zadbać o swoją formę pod okiem profesjonalisty. Mieszkam w Rybniku i tutaj chciałabym znaleźć kogoś, kto robi

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Nie chciałabym za bardzo się przemęczać po ciąży, zależy mi na kimś, kto dostosuje trening pod moje możliwości.
Moja znajoma korzysta z firmy https://fitmore.pl/ - miałyście z nimi styczność i możecie polecić? Będę ogromnie wdzięczna!

Agusia, powrót do formy po porodzie w dużej mierze zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz podczas ciąży. Polecam przeczytać poradnik zamieszczony na stronie

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Należy przede wszystkim dbać o odżywczość posiłków, nie kaloryczność czy wielkość porcji, wmawiając sobie że jemy za dwoje. Warto również wdrożyć suplementy z kwasem omega 3, wit.D, kwasem foliowym i umiarkowaną ilością jodu.
Cóż, jednak jeśli jesteś w sytuacji typu "mądry Polak po szkodzie", treningi z profesjonalistą powinny pomóc w odzyskaniu kondycji oraz szczupłej sylwetki. Trzymaj się ciepło

Ja nie przytyłam dużo w ciąży dlatego dość szybko wróciłam do wagi sprzed. Zobaczymy jak będzie teraz przy drugiej ciąży. Jestem już starsza dlatego niewykluczone, że będzie trudniej. Na pewno już niedługo wybiorę się na badania prenatalne, lekarz poleca mi

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

jest miastem gdzie takie badanie na pewno bez problemu wykonam. Wiem, że można się umówić także na pobranie próbki krwi do badania podczas wizyty domowej.

Jak do niej wrócić?

__


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Jakoś nie umiem wrócić do formy po ciąży, nie umiem się zmobilizować do ćwiczeń

Mnie pomogły ćwiczenia od Pani Chodakowskiej ,)

Niektórzy maja problem z nietrzymaniem moczu po ciąży, a wiem że skutecznie z tym problemem radzi sobie dr Barbara Blicharczyk. Warto wpaść do niej do gabinetu, przyjmuje w Kołobrzegu na ul Szpitalnej.