Jeśli chodzi o dietę to zdecydowanie warto unikać mocno przetworzonego jedzenia, fastfoodów, duzej ilości niezdrowych tłuszczy, lepiej piec niż smażyć. Ostre przyprawy też raczej jelitom nie służą. Ewentualnie czytałam, że warto przez jakiś czas stosować dietę fodmap