| | |
| alinkowa | 15.06.2019 22:14:24 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 155 #3943540
Od: 2018-12-28
| Dokładnie taka indywidualna a najlepiej pod nadzorem dietetyka i trenera personalnego bo dieta żeby byla skuteczna powinna iść w parze z aktywnoscia. Mnie tego nauczyly treningi ems w beauty skin. Nie chodzi o zagładzanie sie, ale zdrowe odżywianie polaczone z budowaniem mięsni nad ktorymi wlasnie pracuje sie na EMS |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:04:09 |
 |
|
| | |
| biszkopcik | 18.06.2019 19:16:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 173 #3956465
Od: 2017-12-9
| Zdrową dietę można prowadzić bez dużego wysiłku, ja wprowadzałam powoli zdrowe nawyki, zwykły makaron zamieniłam na pełnoziarnisty, bardzo lubię ten z lubelli, smaczny i mają spory wybór. Zaczęłam tez dodawać mąkę pełnoziarnistą do wypieków. |
| | |
| Emma | 03.07.2019 20:17:46 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 711 #3966554
Od: 2016-5-3
| Polecam gabinet dietetyczny http://gpsd.pl/
Pomogą zrzucić zbędne kilogramy szybko i skutecznie |
| | |
| zenka | 25.07.2019 22:04:21 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 192 #3974138
Od: 2019-2-7
| Ja się zastanawiam nad spożywaniem filetów z łososia https://mowisalmon.pl/produkty/mowi-filet-z-lososia-swiezy/
Jak sądzicie, jest to dobry pomysł? Czy łososia można zaliczyć do zdrowych? |
| | |
| Laurka | 01.10.2019 00:11:33 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 150 #4999219
Od: 2019-8-2
| Wybierając dietę u dietetyka link można mieć swoje preferencje i właśnie weźmie on to pod uwagę. Wystarczy trzymać się takiej ustalonej diety i uda się szybko schudnąć nie robiąc sobie krzywdy. |
| | |
| lulka | 23.10.2019 14:13:33 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 73 #5228845
Od: 2019-9-19
| Dieta ketogeniczna byłaby rozwiązaniem dla Was wszystkich. W naszych dietach jest ogrom cukru, który jest niezdrowy. Lepiej żeby główna energia brała się z tłuszczy, jest to możliwe dzięki osiągnięciu stanu ketozy. TUtaj https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna jest fajny poradnik na ten temat, przeczytajcie sobie. |
| | |
| biszkopcik | 15.11.2019 21:56:01 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 173 #5280159
Od: 2017-12-9
| staram się wybierać produkty pełnoziarniste, dosypuję mąkę z pełnego ziarna gdzie się da,fajnie smakują ciasta z jej dodatkiem, bo mają lekko orzechowy posmak, szczególnie w kruchych się to sprawdz, zawsze mam w domu kilka opakowań mąki lubella z pełnego ziarna, najlepiej mi pasuje |
| | |
| melonik | 18.11.2019 09:26:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 124 #5290093
Od: 2019-5-22
| Wiadomo,że dieta to jest podstawa w drodze do pięknej i zgrabnej sylwetki. Ale nie zawsze mamy czas i ochotę by ograniczać sobie jedzenie czy też zmieniać nawyki żywieniowe. A że ja właśnie zaliczam się do grona tych osób więc szukałam jakiś innych rozwiązań. Wtedy trafiłam na tego bloga https://e-zdrowieportal.pl/plastry-na-odchudzanie/ z którego dowiedziałam się o takich plastrach na odchudzanie. Spróbować zawsze można |
| | |
| olivcia12 | 22.11.2019 11:45:49 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 5 #5304074
Od: 2018-12-20
| Zgadzam się z wami,że najlepsza dieta to ta ułożona przez dietetyka, który układa ją na podstawie przeprowadzonego wywiadu i w oparciu o nasze upodobania żywieniowe. Polecam zainteresowanym poradnie dobry dietetyk http://www.dietetycy.rzeszow.pl/firma/poradnia-dobry-dietetyk-rzeszow.html Bardzo pomogła mi ta dieta nie tylko schudnąć,ale także w problemach zdrowotnych. |
| | |
| maddison65 | 23.11.2019 13:22:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Rzeszów
Posty: 4 #5309066
Od: 2019-11-23
| Wszystko zależy od tego, co kto lubi jeść. Nie warto katować się ostrymi dietami, które eliminują większość ulubionych produktów, bo wtedy szybko nam się taka dieta znudzi. |
| | |
| Szyszeczka | 28.11.2019 17:31:52 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #5313331
Od: 2019-10-24
| Zdecydowanie polecam zdecydować się na catering dietetyczny. Masz pewność, że spożywasz odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia, ożywiasz się w sposób optymalny a do tego nabierasz prawidłowych nawyków żywieniowych takich jak stałe pory posiłków. Polecam firmę fitkalorie, ponieważ to pewność świeżości posiłków, które w dodatku są optymalne pod względem ilościowym. |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:04:09 |
|
|
| | |
| Sliwka | 30.11.2019 01:25:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 4 #5314729
Od: 2019-11-30
| Dla mnie optymalna dieta to taka lekka proteinówka |
| | |
| alunia | 30.11.2019 22:53:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 249 #5315038
Od: 2015-2-19
| Ja jednak staram się urozmaicać dietę, nie odmawiam sobie niczego, ale zmieniam na zdrowsze wersje. Na przykład nie umiałabym żyć chyba bez makaronu, dlatego jem pełnoziarnisty z lubelli ,) smakuje świetnie, więc już nawet resztę rodziny na niego przestawiłam. |
| | |
| precious | 10.12.2019 15:02:40 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Pokrzydowo
Posty: 4 #5319225
Od: 2019-12-10
| Bardzo zainteresował mnie ten wątek bo sama nie wiem od czego zacząć. Słyszałam, że najlepiej z diety pozbyć się pustych kalorii. Czy np. zmiana mąki pszennej na zdrowszą typu mąka orkiszowa razowa będzie okej? https://sklep.biobabalscy.pl/pl/p/Maka-Orkiszowa-razowa-typ-2000-1kg-BIO/195 - Ziarna orkiszu są bogate w wiele cennych składników odżywczych i witamin takich jak A, E i D oraz kompleks witamin z grupy B. |
| | |
| riksza | 12.12.2019 19:50:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 112 #5322864
Od: 2019-12-12
| Zgadzam się z tym, że podstawą odchudzania jest dobrze dobrana dieta i pewnie że lepiej w tej kwestii udać się do dietetyka. Ale nie każdy ma czas na bieganie po lekarzach a tym bardziej na przygotowywanie tych wszystkich posiłków. I w takim wypadku pomocna może być dieta pudełkowa. Jest sporo takich cateringów dietetycznych które oferują taką dietę z dostawą do domu. Mi najbardziej przypadła do gustu ich oferta https://dietly.pl/catering-dietetyczny/szczecin |
| | |
| marshall30 | 30.12.2019 11:12:42 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 4 #5348028
Od: 2019-12-30
| Dietetyk jest bardzo ważny. |
| | |
| legros.darron | 30.12.2019 16:44:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #5348615
Od: 2019-12-30
| Najlepiej ograniczyć zapotrzebowanie kaloryczne, wtedy nie trzeba rezygnować z ulubionych produktów, tylko po prostu jeść mniej. |
| | |
| Laurka | 03.02.2020 22:42:11 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 150 #5401736
Od: 2019-8-2
| Nie każdy potrafi gotować, a tym bardziej gotować zdrowo i z odpowiednim bilansem kalorycznym więc dobrą opcją może być dieta pudełkowa. Taką dietę można zamówić chociażby od nich https://hfood.pl/. Będzie smacznie a jednocześnie zdrowo. |
| | |
| ramona.johnston | 10.02.2020 11:13:21 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #5411234
Od: 2020-2-10
| Według mnie najważniejszy jest zachowany bilans, żeby spożywane posiłki dostarczały do organizmu wszystkie potrzebne składniki. |
| | |
| alverta99 | 15.02.2020 18:13:17 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #5417140
Od: 2020-2-15
| U mnie sprawdził się ujemny bilans kaloryczny, liczyłam sobie spożywana kalorie i to pomogło w utracie wagi. |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:04:09 |
|
|
