U mnie odchudzanie to raczej zmiana nawyków niż jakaś konkretna dieta. Staram się jeść bardziej regularnie i ograniczyć podjadanie. Do tego trochę ruchu i efekty powoli się pojawiają. Najważniejsze dla mnie było to, żeby nie robić wszystkiego na raz, tylko wprowadzać zmiany stopniowo.