Cześć wszystkim! Coraz częściej słyszę o monohydracie kreatyny jako jednym z najskuteczniejszych suplementów wspierających budowę siły i wytrzymałości. Czy faktycznie warto po niego sięgnąć, nawet jeśli trenuje się rekreacyjnie? Jakie macie doświadczenia z jego stosowaniem – zauważyliście realne efekty?