Zaczynam bardziej interesować się zdrowiem i zauważyłem, że wiele osób wspomina o suplementacji kwasami omega 3, 6, 9. Słyszałem, że mogą one znacząco wpłynąć na poprawę ogólnego stanu zdrowia, ale nie do końca wiem, czy warto je wprowadzić do codziennej diety. Chciałbym dowiedzieć się, jakie macie opinie na ich temat, czy rzeczywiście poprawiają funkcjonowanie organizmu. Zastanawiam się też, czy są jakieś konkretne objawy, które mogą wskazywać, że mamy ich za mało w diecie.