Mam pytanie dotyczące diety i suplementacji. Jak utrzymać optymalną masę ciała i dobrać suplementy? Słyszałem, że warto wykorzystać kalkulator BMI, ale nie jestem pewien, jak dokładnie z niego korzystać. Chciałbym zacząć bardziej świadomie dbać o swoje zdrowie, więc każda rada będzie dla mnie cenna. Czy ktoś z Was korzystał z kalkulatora BMI i ma jakieś wskazówki? Jakie suplementy polecacie do utrzymania zdrowej wagi?