Nie ma reguły. Komuś pomoże masaż, komuś aktywnośc fizyczna a jeszcze komuś bliscy. KAżda metoda jest dobra jeśli się sprawdza w konkretnym przypadku. Natomiast jeśli stres pojawia się przewlekle, pewnie nie obejdzie się bez pomocy specjalisty. Doraźnie warto przyjmowac w formie suplementacji sanprobi stress by wyciszać lęki i nie pozwolić by przekładały się na ogólną kondycję organizmu