Dieta przede wszystkim powinna być zdrowa i pełnowartościowa. Wiele osób decydując się na korzystanie z cateringów dietetycznych, wybierają za mało kalorii. A to może szkodzić naszemu organizmowi. Też ważna jest aktywność fizyczna. Lekarze zalecają też kontakt z dietetykami. Np. na stronie Przełom w Odżywianiu, jest możliwość konsultacji dietetycznej. Dzięki temu możemy liczyć na dietę dopasowaną do naszych potrzeb. Bo powiedzenie jedź mniej by schudnąć jest bardzo dużym błędem.