Zamienniki bez laktozy są jak najbardziej okej, ale bardziej polecam odpowiedniki roślinne jak na przykład mleko sojowe i tak dalej. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na temat zdrowego żywienia polecam zajrzeć https://dobrywybor.com.pl/. Mają dużo artykułów i nie tylko o zdrowiu.