Cześć kochani 
staram się ostatnio zdrowo odżywiać i przeczytałam, że orzechy są świetna przekąską. Wystarczy garść aby uzupełnić białko, witaminy oraz minerały. Zastanawia mnie jednak ich kaloryczność. Orzechy
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
mają sporo kalorii, więc jeżeli chcę być na deficycie kalorycznym to muszę bardzo się pilnować.
staram się ostatnio zdrowo odżywiać i przeczytałam, że orzechy są świetna przekąską. Wystarczy garść aby uzupełnić białko, witaminy oraz minerały. Zastanawia mnie jednak ich kaloryczność. Orzechy TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
mają sporo kalorii, więc jeżeli chcę być na deficycie kalorycznym to muszę bardzo się pilnować.