Ja kiedyś na wzdęcia piłam hektolitry wody, ale jak pewnie się domyślacie to nie pomagało. Sugeruje trzymać się zasady, że łatwiej zapobiegać niż leczyć. Trzeba na prawdę zwracać uwagę na to co się je, bo wiele produktów powoduje wzdęcia. No jak już Ci się one przytrafią, to żadne ćwiczenia, wody i tak dalej, tylko sugeruję wziąć coś na wzdęcia. Akurat espumisan jest jedyną z opcji. I jest on bezpieczny, bo jest przepisywany nawet dzieciom.