| Zdrowa dieta |
| Gotowy plan dnia, jasno określone porcje i prostota diety sprawiają, że łatwiej zauważyć własne reakcje – czy to głód, czy sytość, czy też poziom energii w ciągu dnia. Dla wielu osób taki mini-reset staje się pierwszym krokiem do większej uważności i bardziej świadomych wyborów żywieniowych. _____________________________ Co to znaczy „jeść świadomie”? Małe zmiany, które robią dużą różnicę |