| co na odchudzanie |
| Cytrulinę warto stosować około 30–60 minut przed wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza przy intensywnych treningach siłowych, interwałowych lub wytrzymałościowych. Może też wspierać regenerację i zmniejszać tzw. zakwasy (DOMS). Typowa dawka to 6–8 g jabłczanu cytruliny dziennie. _____________________________ Cytrulina – jak działa i kiedy warto ją stosować? |