| Zaczęłam wprowadzać poranną aktywność fizyczną do swojej rutyny i muszę przyznać, że naprawdę czuję różnicę! Znalazłam bardzo fajny artykuł, który wyjaśnia, jakie korzyści niesie ze sobą poranna aktywność fizyczna i jak ją dobrze zaplanować - https://wizazystka.com.pl/uroda/jakie-korzysci-niesie-ze-soba-poranna-aktywnosc-fizyczna-i-jak-ja-dobrze-zorganizowac/. Właśnie dzięki niemu udało mi się lepiej zorganizować poranki i mam więcej energii na cały dzień. Zauważyłam, że nie tylko kondycja, ale i samopoczucie poprawiły się. A Wy, jak zaczynacie swój dzień? Macie jakieś swoje sprawdzone rytuały poranne? |