| Joga Ashtanga |
| Regularna praktyka jogi przynosi wiele korzyści zdrowotnych, m.in. redukuje stres oraz wzmacnia mięśnie i stawy. Mimo to, jak w każdej formie aktywności fizycznej, istnieje ryzyko urazów, zwłaszcza w przypadku osób początkujących lub tych, które nie stosują odpowiedniej techniki. Co zrobić w przypadku pojawienia się dolegliwości? Przeczytajcie sobie ten wpis - https://www.werandacountry.pl/blizej-natury/eko-zycie/praktyka-jogi. |