| Dieta |
| A co sądzicie o suplementowaniu białka wolnowchłanialnego? Chodzę na siłkę 4 x w tygodniu, chcę rozbudować masę mięśniową w możliwie jak najkrótszym czasie. Ćwiczę od dawna, ale efekty mnie nie zadowalają. Myślę nad tymi białkami: https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/kazeiny-i-bialka-wolnowchlanialne/ . Czy ktoś stosował i może się wypowiedzieć? |