| Siłownia i odchudzanie |
| Osoby, które uprawiają sport i oczekują rezultatów w wyznaczonym czasie, nie mogą iść na kompromis. Zbudowanie jadłospisu, który dostarczy niezbędnych witamin i minerałów to podstawa funkcjonowania. Planowanie posiłków w połączeniu z treningami ma wpływ na Twoje samopoczucie i osiągi w trakcie ćwiczeń, ale także podczas zawodów. ___________________________________ 3 ważne elementy w budowie masy mięśniowej |