| Dieta dla sportowca |
| Odpowiednia gospodarka aminokwasów jest o tyle istotna dla sportów sylwetkowych, że niedobory któregokolwiek z aminokwasów mogą bardzo skutecznie zahamować wzrosty mięśniowe. Żeby osiągnąć hipertrofię podczas treningu siłowego (zwiększanie objętości włókien mięśniowych), konieczna jest odpowiednia podaż aminokwasów — w tym także tych egzogennych. __________________________________ Czym dokładnie są aminokwasy EAA? Stosowanie w sporcie |