| Siłownia i odchudzanie |
| Dobry pomysł na zrzucenie kilku kilogramów to na pewno dieta i ćwiczenia. Jak chcesz trenować w domu to kup sobie obciążniki na ręce, wtedy ładnie wysmuklisz ramiona, te mięśnie będą widoczne znacznie szybciej niż przy treningach bez obciążenia. Ja mam i używam. |