| To prawda, trening w domu też potrafi być naprawdę mocny. Trzeba tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przez pandemię zrezygnowałam z siłowni i zaczęłam trenować w domu z gumami. Byłam bardzo regularna i schudłam, ale teraz przez wakacje niestety znowu przestałam ćwiczyć. Natrafiłam na ten artykuł https://www.2beslim.pl/poradnik/8/trenuj-efektywnie-i-schudnij-zgodnie-z-planem-nawet-po-dluzszej-przerwie i już wiem, jak mogę wrócić do treningów po tej przerwie. Od jutra zaczynam ponownie, trzymajcie kciuki! |