| Żeby schudną trzeba jeść zdrowe, regularne posiłki, dopasowane do naszego zapotrzebowania energetycznego oraz trzeba zwiększyć aktywność fizyczną. Jeśli nie macie czasu gotować dopasowanych do swoich potrzeb potrwa, to polecam dietę pudełkowa. U mnie się świetnie sprawdziła. Zamawiam posiłki z firmy Fitomania - http://fitomania.com.pl/ , dzięki czemu jem zdrowe, urozmaicone dania, w regularnych odstępach czasu. Mam czas (i energię) na korzystanie z siłowni i efekt w postaci kilku zrzuconych kilogramów był widoczny już po miesiącu. |