| Ból w krzyżu? |
| Z tego co wiem, to aktywność fizyczna jest bardzo ważna i może niwelować bóle pleców. Warto również zadbać o odpowiedni materac i poduszki. Na https://24medyczny.pl/kategoria-produktu/ortopedia-i-rehabilitacja/materace-poduszki/ jest spory wybór poduszek ortopedycznych które mogą być pomocne. Gdzieś też czytałam, że ćwiczenia rozciągające na drabinkach mogą pomóc. |